Penulis Topik: mengatasi gangguan tidur  (Dibaca 1191 kali)

0 Anggota dan 1 Pengunjung sedang melihat topik ini.

Offline Kang Asep

  • Administrator
  • Master
  • *****
  • Tulisan: 9384
  • Thanked: 61 times
  • Total likes: 428
  • Jenis kelamin: Pria
  • Logika = Undang-undang berpikir
    • Lihat Profil
mengatasi gangguan tidur
« pada: Pebruari 12, 2014, 07:17:19 AM »

Setelah bekerja seharian, tentu tubuh Anda merasa lelah dan membutuhkan istirahat. Bukan hanya tubuh, tapi Pikiran Anda juga butuh istirahat. Tidur merupakan cara terbaik untuk mengistirahatkan tubuh dan pikiran Anda. Tapi kwalitas tidur pada setiap orang itu berbeda-beda. Ada orang yang mengalami berbagai gangguan tidur, mulai dari gangguan tidur ringan, hingga yang berat. Bahkan ada yang tidak bisa tidur selama berhari-hari. Saya contohnya, di masa remaja pernah tidak bisa tidur selama tiga hari tiga malam, karena hati selalu terkenang kepada seorang gadis. Lebih esktrem, dikabarkan dalam sebuah majalah[1], seorang wanita tidak bisa tidur selama 37 tahun, sejak ia disakiti oleh lelaki pujaan hatinya. Ajaibnya dia masih hidup sehat. Padahal, pada kebanyakan orang 1 hari saja tidak bisa tidur sudah menimbulkan masalah kesehatan.

Orang yang mengalami gangguan tidur, akan berupaya untuk mengatasi masalahnya. Cara yang dilakukan orang dalam mengatasi masalah tidur itu berbeda-beda. Salah satu cara yang bisa saya anjurkan kepada orang yang sulit tidur adalah dengan membiasakan dzikir malam. Misalnya dengan membaca tasbih 300 hingga 1000 kali setiap malamnya. Atau melaksanakan shalat sunnat, kemudian memanjatkan doa yang panjang-panjang.  Hal ini dapat membuat hati menjadi tenang dan tubuh menjadi rileks, sehingga memungkinkan untuk bisa Tidur Nyenyak.

Hal lain yang harus diperhatikan adalah soal isi perut. Kalau perut Anda penuh sesak dengan makanan sebelum tidur, maka itu berpotensi gangguan tidur dan mimpi buruk. Dan tentu saja berakibat buruk pula terhadap kesehatan tubuh maupun mental. Oleh karena itu, dua jam sebelum tidur, usahakan perut Anda kosong. Hal ini disarankan oleh dokter Puskesmas kepada saya ketika saya mengalami penyakit lambung. Kata dokter, “berhentilah makan dan minum apabila sudah pukul 7 malam.”

Apabila ada orang yang mengalami gangguan tidur, apa yang Anda sarankan padanya agar dia dapat Tidur Nyenyak ?
 1. kalau tidak salah hal ini pernah diberitakan di dalam majalah Tempo
Diskusi adalah usaha saling membantu dalam memahami struktur realitas melalui jalan komunikasi berlandaskan pada rasa hormat dan kasih sayang.
 

Offline kang radi

  • Master
  • *
  • Tulisan: 1061
  • Thanked: 3 times
  • Total likes: 12
  • Jenis kelamin: Pria
  • Kemelekatan yang tak terasa
    • Lihat Profil
Re:mengatasi gangguan tidur
« Jawab #1 pada: Pebruari 12, 2014, 01:40:17 PM »


Apabila ada orang yang mengalami gangguan tidur, apa yang Anda sarankan padanya agar dia dapat Tidur Nyenyak ?



kalau adie menyarankan kegiatan yang membuat dia bosan, misal ketika dia bosan dengan belajar matematika, maka lakukanlah belajar matematika ^_^ ( ini pengalaman pribadi sih ), karena taraf kebosanan seseorang itu berbeda2 maka adie selalu saranin itu




 

Offline Kang Asep

  • Administrator
  • Master
  • *****
  • Tulisan: 9384
  • Thanked: 61 times
  • Total likes: 428
  • Jenis kelamin: Pria
  • Logika = Undang-undang berpikir
    • Lihat Profil
Re:mengatasi gangguan tidur
« Jawab #2 pada: Pebruari 12, 2014, 02:34:05 PM »
jadi, kalau bosa, maka ngantuk. begitu ?
Diskusi adalah usaha saling membantu dalam memahami struktur realitas melalui jalan komunikasi berlandaskan pada rasa hormat dan kasih sayang.
 

Offline kang radi

  • Master
  • *
  • Tulisan: 1061
  • Thanked: 3 times
  • Total likes: 12
  • Jenis kelamin: Pria
  • Kemelekatan yang tak terasa
    • Lihat Profil
Re:mengatasi gangguan tidur
« Jawab #3 pada: Pebruari 12, 2014, 05:29:48 PM »
jadi, kalau bosa, maka ngantuk. begitu ?

Kalo trik yang adie rasakan begitu asal ketika pas masanya ngantuk jangan di kagetin soalnya malahan jadi seger lagi
 

Tags:
 

Related Topics

  Subyek / Dimulai oleh Jawaban Tulisan terakhir
1 Jawaban
638 Dilihat
Tulisan terakhir November 21, 2015, 08:37:23 PM
oleh Monox D. I-Fly
0 Jawaban
916 Dilihat
Tulisan terakhir Maret 21, 2013, 05:46:05 AM
oleh Kang Asep
0 Jawaban
650 Dilihat
Tulisan terakhir Maret 22, 2013, 01:41:54 PM
oleh xhann
2 Jawaban
1292 Dilihat
Tulisan terakhir April 26, 2013, 09:15:22 AM
oleh kang radi
0 Jawaban
928 Dilihat
Tulisan terakhir Oktober 24, 2013, 02:49:54 PM
oleh Kang Asep
8 Jawaban
1370 Dilihat
Tulisan terakhir Desember 11, 2013, 11:54:28 PM
oleh kang radi
0 Jawaban
1446 Dilihat
Tulisan terakhir Desember 26, 2013, 07:21:59 AM
oleh Kang Asep
0 Jawaban
410 Dilihat
Tulisan terakhir Maret 14, 2015, 11:28:57 AM
oleh joharkantor05
0 Jawaban
357 Dilihat
Tulisan terakhir Maret 17, 2015, 12:06:35 PM
oleh joharkantor05
0 Jawaban
398 Dilihat
Tulisan terakhir Maret 27, 2015, 11:33:16 AM
oleh joharkantor05

Ilmu Logika

Proposisi Syllogisme Kupas Logika TTS

Meditasi

Menenangkan Pikiran Mengembangkan Kekuatan-Kekuatan