Penulis Topik: Konsumsi Makanan Ini Untuk Sehatkan Jantung  (Dibaca 431 kali)

0 Anggota dan 1 Pengunjung sedang melihat topik ini.

Offline Bento

Konsumsi Makanan Ini Untuk Sehatkan Jantung
« pada: Desember 11, 2015, 10:07:49 AM »
Quote (selected)
Ada makanan sehat yang secara signifikan mampu kurangi risiko penyakit jantung sekaligus diabetes serta menurunkan berat badan. Berikut lima makanan yang menyehatkan jantung seperti ditulis penulis Eat This, Not That! dikutip dari laman Time, Senin (7/12/2015).

1. Cokelat hitam

Cokelat hitam terdiri dari 74 persen atau lebih kokoa. Berbagai studi telah temukan aneka manfaat baik konsumsi cokelat dengan cita rasa sedikit pahit untuk kesehatan kardiovaskular dibandingkan orang yang tidak mengonsumsinya.

Studi yang dipublikasikan dalam Jurnal Circulation Heart Failure menemukan bila wanita yang konsumsi cokelat hitam dua kali seminggu bisa menurunkan risiko penyakit jantung hingga 32 persen dibandingkan yang tidak konsumsi cokelat.

Lalu, ada lagi studi jangka panjang yang temukan orang yang konsumsi 1/3 cup cokelat chip per minggu turunkan risiko hingga 17 persen. Para peneliti ungkap kandungan polifenol dan flavanol mengandung senyawa peradangan yang membantu melindungi jantung.

2. Edamame

Anda pasti sudah pernah mendengar kacang yang satu ini. Edamame mengandung magnesium, folat, dan kalium. Ketiga nutrisi ini membantu menurunkan tekanan darah dan mendukung kesehatan jantung.

Selain itu, edamame mengandung serat yang membantu melindungi jantung dan meningkatkan kemampuan tubuh untuk memproduksi resesor low-density lipoprotein (LDL), yang bertindak seperti penjaga untuk menarik kolesterol jahat dalam darah.

3. Tomat

Tomat amat kaya likopen, yakni antioksidan yang jumlahnya makin banyak setelah dimasak dan diolah. Kehadiran likopen ternyata bermanfaat meningkatkan pelebaran darah pada pasien penyakit kardiovaskular.

4. Kacang kenari

Kacang yang satu ini kaya antioksidan dan asam lemak omega-3 yang secara signifikan mengurangi risiko penyakit jantung. Dengan konsumsi kacang kenari satu ons kacang kenari sebanyak lima kali dalam seminggu dapat memangkas risiko penyakit jantung hingga 40 persen.

5. Rooibos tea

Nama teh yang tanamannya biasa tumbuh di Afrika ini mungkin asing di telinga kita, namun sudah produknya tak sulit ditemukan. Sebuah studi dari Amerika Serikat temukan bahwa komponen dalam rooibos tea dapat mengurangi hormon stres sehingga menjaga jantung tetap sehat.

Kami telah merangkum informasi lengkapnya disini : http://obatgagaljantung.web.id/makanan-lezat-untuk-kesehatan-jantung/

Offline Lemin09

Re:Konsumsi Makanan Ini Untuk Sehatkan Jantung
« Jawab #1 pada: Pebruari 13, 2018, 02:38:54 PM »
Baru tau, terimakasih infonya. Tentunya kalau mau sehat jangan lupa banyak konsumsi air mineral agar tubuh ngga mudah dehidrasi.
Hidup sehat dengan air mineral
 

 

Related Topics

  Subyek / Dimulai oleh Jawaban Tulisan terakhir
43 Jawaban
12985 Dilihat
Tulisan terakhir Mei 07, 2013, 05:35:29 PM
oleh Kang Asep
0 Jawaban
639 Dilihat
Tulisan terakhir April 10, 2013, 08:05:26 AM
oleh Awal Dj
0 Jawaban
745 Dilihat
Tulisan terakhir Januari 16, 2014, 10:10:56 PM
oleh Kang Asep
1 Jawaban
684 Dilihat
Tulisan terakhir September 22, 2014, 04:40:44 PM
oleh Kang Asep
1 Jawaban
737 Dilihat
Tulisan terakhir Mei 09, 2015, 10:08:45 AM
oleh Sandy_dkk
1 Jawaban
515 Dilihat
Tulisan terakhir Agustus 05, 2015, 01:10:54 PM
oleh joharkantor05
0 Jawaban
401 Dilihat
Tulisan terakhir November 30, 2015, 02:16:03 PM
oleh Bento
0 Jawaban
379 Dilihat
Tulisan terakhir Desember 02, 2015, 09:13:19 AM
oleh Bento
0 Jawaban
377 Dilihat
Tulisan terakhir Pebruari 16, 2016, 09:02:38 PM
oleh Kang Asep
0 Jawaban
275 Dilihat
Tulisan terakhir Oktober 23, 2016, 05:29:37 AM
oleh Kang Asep

Ilmu Logika

Proposisi Syllogisme Kupas Logika TTS

Meditasi

Menenangkan Pikiran Mengembangkan Kekuatan-Kekuatan